Name: HYROX ERG&RUN
Start: 2025-09-18T07:00:00+02:00
End: 2025-09-18T08:00:00+02:00
Location: GYM functional training studio

Offriamo servizio di personal training, small group, e open gym. Il tutto adattato alle vostre esigenze e ai vostri  obiettivi. OFFICIAL HYROX GYM

GYM functional training studio

Allenamento HYROX  ERG & RUN = alternanza di corsa e macchine come SkiErg, Row e BikeErg

Serve per migliorare il passaggio tra corsa e stazioni, lavorando su gestione dello sforzo, resistenza e recupero attivo sotto fatica.

HYROX ERG&RUN

Hyrox è un evento di fitness competitivo che combina corsa e esercizi funzionali, strutturato in 8 round da 1 km di corsa alternati a 8 esercizi diversi. È un allenamento che sfida sia la resistenza cardiovascolare che la forza muscolare, richiedendo agli atleti di completare 8 chilometri di corsa e 8 esercizi funzionali, senza mai correre più di 1 km o svolgere più di un esercizio alla volta. 

Hyrox è progettato per essere accessibile a tutti i livelli di fitness, con la possibilità di adattare pesi e intensità degli esercizi. È un allenamento completo che richiede preparazione sia fisica che mentale, e la chiave del successo risiede in una combinazione di allenamento di resistenza, forza e recupero adeguato. 

HYROX WORKOUT

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set 18, 2025 alle 07:00HYROX ERG&RUN

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