giu 11, 2026 alle 07:00HYROX ENGINE LODOVICA

ENGINE
L'obiettivo è sviluppare la resistenza in diversi modi, spaziando dalla capacità aerobica alla soglia del lattato, dalla resistenza muscolare alla stamina e alla velocità. Gli atleti diventeranno corridori più veloci, aumenteranno il ritmo di lavoro e miglioreranno le loro prestazioni con le macchine. Il programma prevede un numero maggiore di ripetizioni e distanze più lunghe su macchinari specifici, sfidando i muscoli in modi unici. Questo può portare a un miglioramento della forza muscolare, a una maggiore resilienza cardiovascolare e a un aumento complessivo delle prestazioni in una vasta gamma di attività fisiche. Il programma integra anche allenamenti basati sulla Functional Threshold Power (FTP), esercizi di resistenza aerobica, corsa in condizioni di affaticamento e drill di velocità.